スマホまきがた
スマホまきがたってご存じですか?
老若男女、世代を問わずにスマホの利用が増えてきましたが。
指が痛くなったり
老眼になったり
腱鞘炎になったり
といったお悩みを抱えている方も多いと思いますが。。。
スマホまきがたとは、
姿勢が前かがみになり
猫背になることで
肩コリがおこったり
することのようです。
姿勢が前かがみになるのでカラダに及ぼす悪影響としては、
本来99%の酸素をお腹にとりこむのが、
3%ダウンして充分にとりこめない。
代謝が悪くなる。
症状としては、
姿勢が悪くなるので五十肩や
口を開けっ放しでスマホを使っているので顎関節症になったり。
自分は大丈夫かな?という方には「簡単な検査」があり、
壁にかかとをつけて、
頭と肩をきっちり壁にくっつけば大丈夫とのことです。
※簡単検査なのでひどい症状の場合は病院へ行ってください
予防としては、
手を後ろで組んで後ろにグーッと伸ばすストレッチをしてください。
対策としては、
15分以上続けてスマホを使わない。
これが対策となるようですので今日から実践してみてください。
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