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スマホまきがた

スマホまきがたってご存じですか?

老若男女、世代を問わずにスマホの利用が増えてきましたが。

指が痛くなったり

老眼になったり

腱鞘炎になったり

といったお悩みを抱えている方も多いと思いますが。。。

 

スマホまきがた

 

スマホまきがたとは、

姿勢が前かがみになり

猫背になることで

肩コリがおこったり

することのようです。

 

姿勢が前かがみになるのでカラダに及ぼす悪影響としては、

本来99%の酸素をお腹にとりこむのが、

3%ダウンして充分にとりこめない。

代謝が悪くなる。

 

症状としては、

姿勢が悪くなるので五十肩

口を開けっ放しでスマホを使っているので顎関節症になったり。

 

自分は大丈夫かな?という方には「簡単な検査」があり、

壁にかかとをつけて、

頭と肩をきっちり壁にくっつけば大丈夫とのことです。

※簡単検査なのでひどい症状の場合は病院へ行ってください

 

予防としては、

手を後ろで組んで後ろにグーッと伸ばすストレッチをしてください。

 

対策としては、

15分以上続けてスマホを使わない。

これが対策となるようですので今日から実践してみてください。

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