スマホまきがた

スマホまきがたってご存じですか？

老若男女、世代を問わずにスマホの利用が増えてきましたが。

指が痛くなったり

老眼になったり

腱鞘炎になったり

といったお悩みを抱えている方も多いと思いますが。。。

スマホまきがたとは、

姿勢が前かがみになり

猫背になることで

肩コリがおこったり

することのようです。

姿勢が前かがみになるのでカラダに及ぼす悪影響としては、

本来９９％の酸素をお腹にとりこむのが、

３％ダウンして充分にとりこめない。

代謝が悪くなる。

症状としては、

姿勢が悪くなるので五十肩や

口を開けっ放しでスマホを使っているので顎関節症になったり。

自分は大丈夫かな？という方には「簡単な検査」があり、

壁にかかとをつけて、

頭と肩をきっちり壁にくっつけば大丈夫とのことです。

※簡単検査なのでひどい症状の場合は病院へ行ってください

予防としては、

手を後ろで組んで後ろにグーッと伸ばすストレッチをしてください。

対策としては、

１５分以上続けてスマホを使わない。

これが対策となるようですので今日から実践してみてください。